BESTFORM ARCHITEKT FÜR HIGH PERFORMER
Zurück zur Bestform
Du hast viel erreicht. Doch deine Energie, dein Fokus und deine Regeneration halten nicht mehr mit.
Deine Biologie macht sichtbar, wo deine größten Hebel liegen.
Klarheit statt Vermutungen. Eine Strategie, die zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich
Verstehen. Dann verändern.
Erst Orientierung gewinnen?
19+
JAHRE COACHING-ERFAHRUNG
10+
JAHRE FÜHRUNGSERFAHRUNG
13+
JAHRE BETRIEBLICHES GESUNDHEITSMANAGEMENT
Klarheit über deine Ausgangslage.
Eine Strategie für deine Bestform.
DNA · Biologisches Alter · relevante Biomarker · gezielte Analysen
DIE UNBEQUEME WAHRHEIT
Die meisten High Performer investieren in ihre Karriere. Die wenigsten in die biologische Grundlage
ihrer Leistungsfähigkeit.
Bis sie müssen.
Du lieferst.
Aber irgendwas stimmt
nicht mehr.
Du funktionierst. Du erfüllst deine Aufgaben. Nach außen läuft alles. Doch Energie, Fokus und Regeneration sind nicht mehr selbstverständlich.
Mehr Disziplin ist nicht die Lösung. Entscheidend ist zu verstehen, was deine Leistungsfähigkeit wirklich begrenzt
10 Fragen · ca. 2 Minuten · kostenfrei
01
Die Energie reicht nicht mehr für alles
Du schläfst, trainierst und achtest auf dich – trotzdem fehlt dir die Energie, die früher selbstverständlich war.
02
Fokus und Schärfe lassen nach
Morgens noch klar, mittags auf Reserve. Genau dann, wenn wichtige Entscheidungen auf dich warten.
03
Erholung kommt nicht mehr an
Urlaub, Schlaf und freie Tage laden dich nicht mehr so auf wie früher. Selbst nach Erholung fühlst du dich nicht wirklich regeneriert.
04
Du spürst, dass du nicht mehr du bist
Die Version von dir, die leistungsfähig, neugierig und voller Energie war – die willst du zurück.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?
WAS SICH VERÄNDERT HAT
Woran meine Klienten ihre Bestform im Alltag erkennen.
Nicht nur messbar. Sondern im Alltag spürbar.
Energie, die wieder trägt
Mehr Energie für einen anspruchsvollen Alltag – ohne ständig auf Reserve zu laufen.
Fokus & Klarheit
Klar denken, Prioritäten halten und auch unter Belastung präsent bleiben.
Verstehen statt vermuten
Erkennen, welche Faktoren deine Leistungsfähigkeit wirklich beeinflussen.
Im Bestform-Call klären wir, welche Hebel für deine Bestform wirklich relevant sind.
Dein Weg zurück zur Bestform.
Ergebnisse, die meine Klienten immer wieder erleben.
Die 3D-Methode des Bestform-Systems® verbindet Analyse, Strategie und Umsetzung zu einem klaren Weg zurück zur Bestform.
01 - DECODE
Ich mache sichtbar, was deine Leistungsfähigkeit beeinflusst.
Nicht vermuten. Verstehen.
DNA-Analyse, Test des biologischen Alters, relevante Laborwerte sowie Stress- und Schlafdaten helfen zu erkennen, warum Energie, Fokus oder Regeneration nachlassen – und welche Faktoren bei dir den größten Unterschied machen können.
02 - DESIGN
Aus Erkenntnissen wird deine Strategie.
Keine Standardlösung. Sondern dein persönlicher Weg zurück zur Bestform.
Aus deinen Analysen entsteht ein klarer Fahrplan, der zu deinem Alltag, deiner Biologie und deinen persönlichen Zielen passt.
03 - DELIVER
Dein Fortschritt wird messbar.
Fortschritt sichtbar machen. Strategie gezielt anpassen.
Gemeinsam überprüfen wir deine Fortschritte, passen deine Strategie gezielt an und sorgen dafür, dass aus ersten Erfolgen nachhaltige Bestform wird.
Wissenschaftlich fundiert individuell nachvollziehbar alltagstauglich
GEZIELTER HINSCHAUEN
Welcher Bereich verdient bei dir mehr Aufmerksamkeit?
Wenn du bereits weißt, wo du genauer hinschauen möchtest, kannst du deine aktuelle Situation mit einem der drei spezialisierten Bestform-Checks gezielt einordnen
01 - ENERGIE
Bestform Energie-Check
Wie stabil ist deine Energie wirklich?
02 - REGENERATION
Bestform Regenerations-Check
Wie gut regeneriert dein System wirklich?
03 - STOFFWECHSEL
Bestform Stoffwechsel-Check
Wie stabil arbeitet dein Stoffwechsel?
Finde heraus, wie zuverlässig dir Energie, mentale Präsenz und Leistungsreserve im Alltag zur Verfügung stehen.
Erfahre, wie gut dein Körper und dein Kopf Belastung ausgleichen und wieder in einen leistungsfähigen Zustand zurückfinden
Erhalte eine erste Orientierung, wie dein Körper auf Ernährung, Hunger, Sättigung und alltägliche Belastungen reagiert.
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Noch unsicher, wo dein größter Hebel liegt? Dann starte mit dem übergeordneten Bestform-Check.
DEIN WEG ZUR BESTFORM
Du wählst nicht zwischen Paketen.
Du entscheidest, wie intensiv du begleitet werden möchtest.
DEIN EINSTIEG
DECODE
DESIGN
DELIVER
KLARHEIT BEVOR DU VERÄNDERST
Der Bestform-Kompass
"Nicht noch mehr ausprobieren. Erst verstehen wo deine entscheidenden Hebel liegen."
Finde heraus, was deine Energie und Leistungsfähigkeit wirklich beeinflusst — und welche Hebel für dich den größten Unterschied machen.
So läuft der Bestform Kompass ab
Persönlicher online Bestform-Check
Individuelle Analyse deiner Energie- und Leistungsfaktoren
Auswertung vorhandener Gesundheitsdaten (optional)
90-minütiges Strategiegespräch
Individueller Bestform-Report
Persönlicher 90-Tage-Fahrplan
Dein Ergebnis
Du versteht was deine Energie und Leistungsfähigkeit beeinflusst
Du erkennst deine wichtigsten Hebel
Du weißt, was du zuerst verändern solltest
Du hast einen klaren Fahrplan für die nächsten
90 Tage
EINMALIGE INVESTITION
497 €
inkl. MwSt.
Vorbereitung · persönliche Analyse · 90-Min.-Gespräch · Bestform-Report · individueller 90-Tage-Fahrplan
DEINE PERSÖNLICHE BEGLEITUNG
Drei Wege. Ein Ziel: deine Bestform.
Alle Programme folgen demselben Bestform-System®. Der Unterschied liegt in Dauer, Intensität und Tiefe der persönlichen Begleitung
01 - VERSTEHEN
Bestform Reset
Verstehe, was dich aktuell ausbremst — und setze genau dort an, wo Veränderung den größten Unterschied macht
IM FOKUS
—
Deine Ausgangslage verstehen
—
Relevante Einflussfaktoren erkennen
—
Deine wichtigsten Hebel priorisieren
—
Ein klare Strategie für die nächsten Schritte entwickeln
Im Bestform-Call persönlich klären
EMPFOHLEN
02 - VERÄNDERN
Bestform Evolution
Aus einer klaren Strategie wird Veränder-ung, die in deinem Alltag Bestand hat.
IM FOKUS
—
Deine Strategie konsequent in den Alltag übertragen
—
Veränderungen Schritt für Schritt etablieren
—
Fortschritte regelmäßig überprüfen
—
Intensive persönliche 1:1 Begleitung
Im Bestform-Call persönlich klären
03 - OPTIMIEREN
Bestform Excellence
Für Menschen, die ihre Leistungsfähigkeit langfristig nicht dem Zufall überlassen wollen
IM FOKUS
—
Persönliches strategisches 1:1 Sparring
—
Strategische Feinsteuerung auf Basis deiner Entwicklung
—
Fortschritt kontinuierlich überprüfen und optimieren
—
Energie und Leistungsfähigkeit langfristig sichern
Im Bestform-Call persönlich klären
Der erste Schritt beginnt mit Klarheit – gemeinsam finden wir den passenden Weg zurück zu deiner Bestform.
Im Bestform-Call klären wir deine aktuelle Situation, deine Ziele und welche Form der Begleitung zu dir passt. Du erhältst eine klare Empfehlung für den nächsten sinnvollen Schritt.
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich
ÜBER MICHAEL GILLITZ
Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß wo Veränderung beginnt.
"Die meisten Menschen versuchen, ihre Energie zu steigern. Ich helfe ihnen zuerst zu verstehen, warum sie verloren geht."
Mein größtes Vorbild war mein Großvater. Er blieb bis ins hohe Alter körperlich fit und mental klar. Schon damals begann mich eine Frage zu beschäftigen: Warum bleiben manche Menschen gesund und leistungsfähig – während andere ihre Energie viel zu früh verlieren? Diese Frage wurde zum Ausgangspunkt meines Bestform-Systems®.
Heute helfe ich Menschen, die Ursachen ihrer Erschöpfung zu verstehen – und daraus einen Weg zurück zu nachhaltiger Energie und Bestform zu entwickeln
Warum mir High Performer vertrauen
19 Jahre Coaching-Erfahrung
13 Jahre Betriebliches Gesundheitsmanagement
10+ Jahre Führungserfahrung
20 Jahre Leistungssporterfahrung
DAS BESTFORM-SYSTEM®
Die Biologie hinter
deiner Leistungsfähigkeit
Nicht jeder Körper reagiert gleich - und das hat einen klaren biologischen Grund.
Warum Energie, Fokus und Regeneration von Mensch zu Mensch unterschiedlich sind, hat oft weniger mit Disziplin als mit individuellen biologischen Faktoren zu tun.
Genau deshalb greifen pauschale Empfehlungen häufig zu kurz.
Sechs biologische Systeme, die deine Leistungsfähigkeit prägen.
Energieproduktion
Nicht jeder Körper erzeugt Energie gleich effizient.
Wie gut dir Energie zur Verfügung steht, hängt von vielen individuellen Faktoren ab. Genau hier können sich Unterschiede in Belastbarkeit und Tagesenergie zeigen.
Die Grundlage für nachhaltige Energie – statt
kurzer Leistungsspitzen.
Entzündungsregulation
Stille Entzündungen können Energie kosten.
Stille Entzündungsprozesse können Energie kosten.
Erhöhte Entzündungsaktivität kann Regeneration, Energie und mentale Leistungsfähigkeit beeinflussen – auch ohne eindeutige Beschwerden.
Mehr biologische Ruhe. Mehr Energie für das Wesentliche
Stressregulation
Nicht jeder reagiert auf Belastung gleich.
Wie dein Körper auf Druck reagiert und danach wieder herunterreguliert, ist individuell. Entscheidend ist die Balance zwischen Aktivierung und Erholung.
Belastbar bleiben, ohne dauerhaft unter Spannung zu stehen.
Regeneration
Schlafdauer allein entscheidet nicht über Erholung.
Entscheidend ist, wie gut dein Körper tatsächlich regeneriert. Denn acht Stunden Schlaf bedeuten nicht automatisch acht Stunden wirksame Erholung.
Erholung, die dein Körper wirklich nutzen kann.
Stoffwechselregulation
Gleiche Ernährung. Unterschiedliche Wirkung.
Stoffwechsel, Blutzuckerreaktion und individuelle Voraussetzungen beeinflussen, wie dein Körper Nahrung verarbeitet und Energie bereitstellt.
Ernährung, die zu deiner Biologie und deinem Alltag passt.
Biologisches Altern
Dein Geburtsdatum erzählt nur einen Teil der Geschichte.
Biologische Marker können Hinweise darauf geben, wie dein Körper altert und welchen Einfluss Lebensstil und Belastungen darauf haben.
Gesundheit und Leistungsfähigkeit langfristig erhalten.
Deine Leistungsfähigkeit ist individuell.
Deine Strategie solle es auch sein
Das Bestform-System® beginnt dort, wo deine individuelle Biologie den Unterschied macht.
DAS BESTFORM-SYSTEM®
"Leistungsfähigkeit beginnt nicht mit einem weiteren Plan Sie beginnt mit dem richtigen Ausgangspunkt."
Das Bestform-System® macht die biologischen Grundlagen deiner Leistungsfähigkeit sichtbar – damit jede Maßnahme genau dort ansetzt, wo sie für dich den größten Unterschied macht. Nicht für einen Durchschnitt
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich
ECHTE ERFAHRUNGEN
Was sich verändert, wenn Standardlösungen nicht mehr die Antwort sind.
Drei Menschen. Drei unterschiedliche Herausforderungen.
Die entscheidende Erkenntnis war dieselbe:
Veränderung beginnt dort, wo du verstehst, was dein Körper wirklich braucht.
AUS DER PRAXIS
"Keine Standardlösung. Endlich Klarheit"
Michael hat mir geholfen, komplexe Zusammenhänge zu verstehen und daraus konkrete Schritte für meinen Alltag abzuleiten.
Heute weiß ich klarer, wie ich Energie, Fokus und Lebensstil langfristig in Balance halten kann.
Dr. Daniel K.
Senior Vice President & Co-Founder
„Endlich verstehen, was mein Körper wirklich braucht.."
Das Coaching hat mir neue Einblicke in meinen eigenen Körper gegeben und komplexe Zusammenhänge verständlich gemacht.
Heute weiß ich deutlich besser, was mein Körper braucht – und wie ich ihn gezielt unterstützen kann.
Sven B.
Sales Manager
"Komplexes Wissen. Verständlich. Direkt anwendbar."
Michael vermittelt komplexe wissenschaftliche Zusammenhänge so verständlich und praxisnah, dass daraus konkrete Werkzeuge entstehen.
Dieses Wissen kann ich direkt in meiner Arbeit mit Klienten einsetzen.
Christian S.
Mental Coach & Therapeut
Deine Bestform beginnt mit Klarheit.
Jeder Weg zurück zur Bestform beginnt mit Klarheit.
Im Bestform-Call klären wir deine Ausgangssituation und welche Hebel für deine Bestform wirklich relevant sind.
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich
Was du vor einer Zusammenarbeit wissen solltest.
Die wichtigsten Antworten, bevor wir über deinen Weg zurück zur Bestform sprechen.
Wie viel Zeit muss ich investieren?
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Das Coaching ist auf einen anspruchsvollen Alltag ausgelegt. Die Sessions finden online statt, werden individuell terminiert und dauern in der Regel 60–90 Minuten. Kein Reiseaufwand, keine starren Termine – sondern eine Begleitung, die sich in deinen Alltag integrieren lässt
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Was unterscheidet deinen Ansatz von
klassischem Coaching?
Ich arbeite nicht mit allgemeinen Empfehlungen oder einem festen Standardprogramm. Je nach Fragestellung verbinde ich Coaching mit ausgewählter Diagnostik und betrachte Energie, Regeneration, Stoffwechsel und Lebensstil im Zusammenhang. So entsteht eine Strategie, die zu deiner individuellen Ausgangslage und deinem Alltag passt.
Muss ich bereits wissen, wo meine entscheidenden Hebel liegen?
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Nein. Genau hier setzt meine Arbeit an. Gemeinsam schauen wir darauf, welche Faktoren deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit beeinflussen und wo deine individuellen Hebel liegen. So entsteht Klarheit darüber, was für dich wirklich relevant ist – statt auf allgemeine Empfehlungen oder Vermutungen zu setzen
Muss ich mich sofort für eine längere Begleitung entscheiden?
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Nein. Im Bestform-Call klären wir zunächst deine Ausgangssituation und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll ist. Du musst dich dabei nicht direkt für eine längere Begleitung entscheiden. Je nach Situation kann bereits der Bestform-Kompass der passende Einstieg sein.
Für wen ist die Begleitung geeignet?
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Für Menschen mit hohen Ansprüchen an sich selbst, die viel leisten – beruflich oder privat – und merken, dass Energie, Regeneration oder mentale Leistungsfähigkeit nicht mehr selbstverständlich sind. Und für Menschen, die nicht erst reagieren wollen, wenn Leistung und Gesundheit deutlich nachlassen.
Wann kann ich erste Veränderungen erwarten?
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Das hängt von deiner Ausgangssituation, deinen Zielen und den identifizierten Stellschrauben ab. Manche Veränderungen werden im Alltag relativ schnell spürbar, andere brauchen Zeit. Entscheidend ist für mich nicht ein kurzfristiger Effekt, sondern eine Veränderung, die sich langfristig in deinen Alltag integrieren lässt.
Deine Frage ist nicht dabei?
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
DEINE BESTFORM BEGINNT MIT KLARHEIT
Im kostenlosen Strategiegespräch schauen wir auf deine aktuelle Situation, deine Ziele und mögliche Stellschrauben. So gewinnst du Klarheit darüber, welche nächsten Schritte für dich wirklich sinnvoll sind.
30 Minuten · kostenfrei & unverbindlich