Präventionskurs 'Gesunder Rücken'

Beschreibung

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Gesundheitsproblemen unserer Zeit. Langes Sitzen, einseitige Bewegungen und Stress führen dazu, dass Muskeln verspannen, die Haltung leidet und Schmerzen entstehen. Doch die gute Nachricht ist: Sie können aktiv etwas dagegen tun – und das nachhaltig! Was Sie in diesem Kurs erwartet ✅ Rückenmuskulatur gezielt stärken, ✅ Verspannungen effektiv lösen, ✅ Haltung, Stabilität und Beweglichkeit verbessern, ✅ Alltag rückengerecht und schmerzfrei gestalten. Der Kurs verbindet Bewegung, Achtsamkeit und Wissen zu einem ganzheitlichen Rückenprogramm – praxisnah, motivierend und leicht in Ihren Alltag integrierbar. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie Der Kurs ist nach § 20 SGB V zertifiziert und wird daher bis zu 100 % von Ihrer Krankenkasse bezuschusst. Für wen ist der Kurs geeignet? Dieser Kurs ist ideal für Sie, wenn Sie … - beruflich viel sitzen oder stehen, - Verspannungen oder Rückenschmerzen vorbeugen möchten, - mehr Energie und Beweglichkeit im Alltag wünschen, - oder einfach wieder ein gutes Körpergefühl erleben möchten. Ihre Vorteile ✨ Spürbare Entlastung schon nach den ersten Einheiten ✨ Mehr Beweglichkeit, Kraft und Energie im Alltag ✨ Motivation durch eine erfahrene Kursleitung ✨ Langfristige Strategien für Rückenstabilität und Haltung Kursdetails Der Kurs findet im Kraftakt 2.0, Dammstrasse 7a, 14641 Nauen statt Dauer: 8 Einheiten à 60 Minuten Start: Dienstag, 28.10.2025 Ende: Dienstag, 16.12.2025