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DEIN BESTFORM CHECK
Wie nah bist du aktuell an deiner Bestform?
Deine Leistungsfähigkeit verändert sich oft schleichend – lange bevor sie wirklich zum Problem wird. Mit 10 kurzen Fragen erhältst du eine erste Orientierung, wo aktuell deine größten Hebel liegen könnten.
ca. 2 Minuten · 10 Fragen · kostenfrei & unverbindlich
1 = trifft gar nicht zu · 5 = trifft vollständig zu
1. Hast du trotz ausreichend Schlaf oder Erholung häufiger das Gefühl, nicht
mit deiner gewohnten Energie in den Tag zu starten?
2. Merkst du, dass deine Energie im Laufe anspruchsvoller Tage schneller
nachlässt als früher?
3. Fällt es dir zunehmend schwerer, über längere Zeit klar, fokussiert und
mental präsent zu bleiben?
4. Brauchst du heute länger als früher, um dich nach intensiven
Arbeitsphasen, Stress oder Training wieder vollständig erholt zu fühlen?
5. Hast du das Gefühl, dass dein Körper nach Belastung schwerer wieder in einen entspannten Zustand zurückfindet?
6. Erlebst du Nächte, nach denen du zwar ausreichend geschlafen hast, dich am nächsten Morgen aber trotzdem nicht wirklich regeneriert fühlst?
7. Bemerkst du nach bestimmten Mahlzeiten Müdigkeit, Konzentrationsabfall,
Heißhunger oder deutliche Schwankungen deiner Energie?
8. Hast du bereits Schlaf, Ernährung, Bewegung oder Stressmanagement
optimiert – ohne damit nachhaltig wieder deine gewünschte Leistungs-
fähigkeit zu erreichen?
9. Fehlt dir trotz deines Gesundheitswissens manchmal die Klarheit, welche
Faktoren deine Energie, Regeneration und Leistungsfähigkeit persönlich
beeinflussen?
10. Hast du das Gefühl, dass zwischen deiner heutigen Leistungsfähigkeit und
der Version von dir, die du eigentlich sein möchtest, eine spürbare Lücke
entstanden ist?
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