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Alterst du noch oder verjüngst du schon?

Schenke deinen Jahren mehr Leben – durch gezieltes Coaching für Zellregeneration, mentale Klarheit und ganzheitliche Gesundheit.

Ja, ich will meine biologische Uhr zurückdrehen

Kostenloses
Erstgespräch

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Was ist Longevity - und was bringt dir mein Coaching?

Wie alt ist dein Körper wirklich?

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In meinem Longevity-Coaching analysiere ich zunächst dein biologisches Alter – mit einem präzisen epigenetischen Alterstest. Ergänzt wird der Start durch weitere Marker, die zeigen, wie dein Körper altert – und wo du aktiv gegensteuern kannst.

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Auf dieser wissenschaftlichen Basis entsteht dein persönlicher Longevity-Plan, der alle zentralen Lebensbereiche integriert – von Ernährung, Bewegung und Schlaf über Stressmanagement und Mindset bis hin zu Umweltfaktoren und gezielter Nährstoffoptimierung.

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Ziel:  Dein biologisches Alter nachweislich reduzieren und gleichzeitig die Lebensjahre mit optimaler Gesundheit, Energie und Wohlbefinden maximieren.

Erfahre mehr über meine persönliche Motivation und meinen Weg im Bereich der Langlebigkeit – auf der Seite Über mich

Ja, ich will meine biologische Uhr zurückdrehen

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Coaching Pakete

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Longevity Select

Der präzise Einstieg in deine persönliche Longevity-Strategie.

Longevity Select schafft Klarheit über deinen aktuellen biologischen Zustand und legt die Grundlage für ein gesundes, leistungsfähiges Älterwerden.
Auf Basis fundierter Diagnostik und Analyse erhältst du einen individuellen Startplan, der gezielt auf Zellgesundheit, Stoffwechselbalance und Regeneration ausgerichtet ist.

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Dieses Paket richtet sich an Menschen, die nicht länger raten, sondern verstehen wollen, wo sie stehen und welche ersten Schritte wirklich wirksam sind

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Inhalt:

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  • Dauer: 3 Monate

  • ​Biologischer Check-in (60 Minuten)

    • Besprechung der Ergebnisse aus dem biologischen Alterstest (epigenetisches Methylierungsprofil)

    • Einordnung deiner Resultate im Kontext von Alterungsprozessen, Regeneration und Belastbarkeit

    • Ableitung eines epigenetischen Fitness- und Ernährungsprofils, abgestimmt auf deine individuellen Voraussetzungen

  • Ziel-Fokus Session​ (60 Minuten)

    • gemeinsame Definition deiner persönlichen Gesund-heits- und Longevity-Ziele

    • Priorisierung der wichtigsten Coaching-Schwerpunkte

    • Entwicklung eines realistischen Fahrplans für die kommenden drei Monate

  • Wissenschaftlich fundierte Lebensstilempfehlungen

    • evidenzbasierte Empfehlungen zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, Umweltmedizin und Stress-management

    • individuell abgeleitet aus deinem biologischen Alter, deinem epigenetischen Profil und deiner Anamnese

    • Fokus auf Wirksamkeit, Alltagstauglichkeit und nachhaltige Umsetzung

  • 3 Coaching Sessions (1 x pro Monat je 60 Minuten)​​

    • individuelle Anpassung deiner Ernährungs-, Bewegungs- und Regenerationsstrategien

    • Analyse von Fortschritten, Reaktionen und möglichen Blockaden

    • gezielte Feinjustierung auf Basis deiner Alltagserfahrungen

  • Messenger Support (1 x por Woche - Mo.- Fr.)​

    • kurze Rückfragen, Orientierung und Motivation

    • Sicherheit und Kontinuität zwischen den Sessions

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Investitionen in deine Gesundheit

Einmalzahlung: 1.700,- €
Alternativ: 600,- €/Monat 

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Longevity Signature

Nachhaltige Langlebigkeit im privaten und beruflichen Alltag.

Longevity Signature baut auf Longevity Select auf und übersetzt Erkenntnisse in stabile Routinen und wirksame Gewohn-heiten, die sich im Alltag bewähren – privat wie beruflich.

Im Mittelpunkt von Longevity Signature stehen gezielte Strategien für mehr Energie, Belastbarkeit und Regeneration eingebettet in eine strukturierte Lebensstil-Architektur aus Ernährung, Bewegung, Schlaf, Umweltmedizin und Stressmanagement.

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Ziel ist es, deine Gesundheit langfristig zu stabilisieren, deine Gesundheits- spanne gezielt zu verlängern und Lei-stungsfähigkeit, Energie und mentale Klarheit im privaten wie beruflichen Alltag dauerhaft zu sichern

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Dieses Paket ist für Menschen, die Longevity nicht nur verstehen, sondern konsequent leben möchten

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Inhalt:

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  • Dauer: 6 Monate

  • Enthält alle Leistungen aus dem Longevity Select Paket ergänzt durch:

  • 6x Coaching-Sessions (1x pro Monat, je 60 Min)

    • kontinuierliche Weiterentwicklung deiner individuellen Longevity-Strategie

    • Anpassung an Veränderungen im Alltag, Belastung und Regeneration

    • gezielte Feinsteuerung statt punktueller Interventionen

  • Individuelle Lifestyle-Planung (vertieft & fortlaufend)

    • Longevity im echten Leben verankern

    • strukturierte Integration deiner Longevity-Empfehlungen in privaten und beruflichen Alltag

    • Fokus auf Umsetzbarkeit, Stabilität und langfristige Wirkung

    • Weiterentwicklung bestehender Routinen statt ständiger Neustarts

  • 3x Quick-Check-Calls (je 20 Min, individuell verteilt auf die Coaching Dauer)

    • individuell über die Coaching-Dauer verteilt

    • schnelle Re-Justierung im Alltag

    • kurze Kurskorrekturen, Motivation und Klarheit genau dann, wenn sie gebraucht werden

  • Re-Test deines biologischen Alters (inkludiert, nach 4 Monaten)

    • Vergleichsmessung deiner Werte zur Erfolgskontrolle

  • Messenger-Support (2x pro Woche, Mo–Fr)

    • für Rückfragen, Impulse, Motivation und Orientierung

    • hohe Kontinuität und Sicherheit zwischen den Sessions

Nachhaltige Langlebigkeit im privaten und beruflichen Alltag.

Longevity Signature baut auf Longevity Select auf und übersetzt Erkenntnisse in stabile Routinen und wirksame Gewohn-heiten, die sich im Alltag bewähren – privat wie beruflich.

Im Mittelpunkt von Longevity Signature stehen gezielte Strategien für mehr Energie, Belastbarkeit und Regeneration eingebettet in eine strukturierte Lebensstil-Architektur aus Ernährung, Bewegung, Schlaf, Umweltmedizin und Stressmanagement.


Ziel ist es, deine Gesundheit systematisch zu stabilisieren, Leistungsfähigkeit nachhaltig zu sichern und deinen Alltag – privat wie beruflich – mit spürbarer Vitalität, Energi und Klarheit zu gestalten

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Dieses Paket ist für Menschen, die Longevity nicht nur verstehen, sondern konsequent leben möchten

Investition in deine Gesundheit
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​Einmalzahlung: 3.300,- €
Alternativ: 580,- €/Monat

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Longevity Executive

Die höchste Stufe deines Longevity-Coachings.
Dieses exklusive 1:1-Programm richtet sich an Menschen, die ihre Gesundheit, Energie und Leistungsfähigkeit nicht reaktiv managen, sondern strategisch und langfristig führen wollen.

Im Fokus stehen maximale Kontrolle über Energie, Regeneration und Alter-ungsprozesse, eine präzise Feinsteue-rung von Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress sowie eine langfristige Longevity-Architektur, die sich auch unter hoher beruflicher und mentaler Belastung bewährt.


Ziel ist es, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität dauerhaft zu sichern, Risiken frühzeitig zu erkennen und Gesundheit als strategische Ressource zu entwickeln.

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Longevity Executive ist kein Optimierungsprogramm, sondern eine konsequente Form biologischer Selbstführung – individuell, vorausschauend und kompromisslos auf nachhaltige Wirkung ausgerichtet.

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Inhalt:​​

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Dauer: 9 Monate

  • Enthält alle Leistungen aus dem Longevity Select Paket ergänzt durch:

  • 6x Coaching-Sessions (1x pro Monat, je 60 Min)

    • kontinuierliche Weiterentwicklung deiner individuellen Longevity-Strategie

    • gezielte Anpassung an beruflichen und privaten Alltag, Stressphasen und Regenerationsfenster

    • Fokus auf Stabilität, Kontrolle und nachhaltige Wirkung statt kurzfristiger Interventionen

  • Individuelle Lifestyle-Planung auf Executive-Niveau

    • Longevity als tragfähige Lebensarchitektur

    • hochgradig personalisierte Lifestyle-Planung

    • Integration deiner Longevity-Strategie in privaten und beruflichen Alltag

    • klare Priorisierung: maximale Wirkung bei minimaler Reibung

    • langfristige Stabilisierung von Routinen statt ständiger Anpassung

  • 3x Quick-Check-Calls (je 20 Min, individuell verteilt auf die Coaching Dauer)

    • individuell über die Coaching-Dauer verteilt

    • schnelle Re-Justierung im Alltag

    • kurze Kurskorrekturen, Entscheidungs- und Motivationsimpulse genau dann, wenn sie gebraucht werden

  • ​Re-Test deines biologischen Alters

    • (inkludiert, nach 6 Monaten)Vergleichsmessung deiner Werte zur Erfolgskontrolle

  • Messenger-Support (2x pro Woche, Mo–Fr)

    • für Rückfragen, Impulse, Orientierung und Entscheidungsunterstützung

    • hohe Kontinuität und Sicherheit zwischen den Sessions

Investition in deine Gesundheit

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​​​Einmalzahlung: 4.700,- €

Alternativ: 550,- €/Monat 

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Ja, ich will meine biologische Uhr zurückdrehen

Kostenloses
Erstgespräch

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