Proaktiv und präventiv gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden in unserer Gesellschaft. Doch wie entstehen diese eigentlich und wie können wir diesen vorbeugen? In meinem interaktiven Vortrag nehme ich die Mitarbeitenden im Theorieteil mit auf eine Reise durch die Anatomie und die Funktionsweise unserer Wirbelsäule, Bandscheiben und Core-Muskulatur.

Des Weiteren zeige ich auf, wie eine gezielte Kräftigung, Mobilisation und Dehnung dazu beitragen kann, Rückenbeschwerden vorzubeugen. Die Teilnehmenden gewinnen Erkenntnisse darüber, wie sie Ihren Rücken im Alltag schonend belasten und welche kleinen Veränderungen eine große Wirkung erzielen können, um Rückenbeschwerden zu vermeiden.

Im praktischen Teil des Vortrags gehe ich mit den Mitarbeitenden gemeinsam Übungen mit dem Theraband und funktionellen Übungen durch, welche die Core-Muskulatur stärken, die Wirbelsäule mobilisieren und die Rückenmuskulatur dehnen. Die Teilnehmenden erleben dabei, wie sie ihren Rücken aktiv unterstützen können, um Rückenbeschwerden den Kampf anzusagen und schmerzfrei durch den Alltag kommen.

Die Teilnehmenden erhalten in meinem praxisbezogene Lösungsansätze, wie sie ihren Rücken fit und gesund halten können, um rückengesund, leistungsfähig und fit zu bleiben. Lassen Sie Ihre Mitarbeitenden an meinem interaktiven Vortrag teilnehmen und investieren Sie in eine nachhaltige Rückengesundheit Ihrer Mitarbeitenden!

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