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Letzte Woche habe ich als betrieblicher Gesundheitsmanager im Verteilzentrum von  dm-drogerie markt  eine Nachtschicht in der Kommissionierung begleitet – allerdings nicht als Beobachter, sondern als Teil des Teams. Ich wollte nachvollziehen, welche körperlichen und mentalen Anforderungen die Nachtarbeit wirklich mit sich bringt – konzentriert zu bleiben, während sich alles im gleichmäßigen Rhythmus der Förderbänder bewegt.Mein Arbeitsplatz: eine Einzelstation der  manuellen

Der Einfluss deines Darms auf dein gesundes Altern. Stell dir vor, du feierst deinen 80. Geburtstag voller Energie, klaren Geistes und mit einem Lächeln – und jemand fragt nach deinem Geheimnis. Die Antwort liegt  tief im Bauch : Dein Darm könnte ein entscheidender Schlüssel sein. Neue Erkenntnisse zeigen, dass ein gesunder Darm weit mehr ist als gute Verdauung. Er ist ein  stiller Architekt deiner Lebensenergie  – ein unscheinbarer, aber mächtiger Jungbrunnen, der mitbestimm

Was bedeutet es eigentlich, gesund zu führen? Und warum ist SelfCare nicht nur eine nette Zusatzkompetenz, sondern die Basis jeder erfolgreichen Führungskultur? Diese Fragen standen im Mittelpunkt meines letzten Workshops mit Führungskräften – und die Erkenntnisse daraus waren wieder einmal mehr beeindruckend. Denn eines wurde allen schnell klar: 👉  Nur wer sich selbst führen kann – und dazu zählt auch das persönliche Gesund-heitsmanagement – kann andere wirklich gesund führ