Teil 3 meiner Wissensreihe „Schmutzige Gene“ – Die 3 Entgiftungshelden deines Körpers
- michaelgillitz
- 21. Aug.
- 3 Min. Lesezeit
Im dritten Teil meiner Wissensreihe geht es um drei stille, aber entscheidende Helden, die Tag und Nacht für dich arbeiten – oft ohne, dass du es bemerkst: CYP1A1, GST und NQO1.Diese Gene bestimmen, wie gut dein Körper Schadstoffe abbaut, freie Radikale neutralisiert und Zellen vor langfristigen Schäden schützt.
Stell dir vor: Dein Körper als Recyclinganlage
Täglich gelangen winzige Schadstoffe in deinen Körper – über die Luft, über Lebensmittel, durch Stress, Medikamente oder sogar beim Sport.Zum Glück hast du ein raffiniertes System: Dein Körper sortiert, zerlegt, neutralisiert und transportiert Giftstoffe ab – wie eine perfekt organisierte Recyclinganlage.
Doch diese „Müllabfuhr“ besteht aus verschiedenen Abteilungen – und drei davon sind besonders wichtig: CYP1A1, GST und NQO1.Wenn sie stark sind, arbeitest du wie eine Hochleistungsanlage. Wenn sie schwächeln, gerät der Ablauf ins Stocken – und es bleiben Rückstände zurück, die dich auf Dauer belasten können.
1. CYP1A1 – Der Türsteher deiner Entgiftung
Phase-I-Entgiftung: CYP1A1 steht am Anfang der Kette.
Seine Aufgabe: Fettlösliche Schadstoffe in eine Form umwandeln, die wasserlöslicher ist – damit sie leichter weiterverarbeitet werden können.
Beispiele: Abbau von Umweltgiften aus Abgasen, Zigarettenrauch, gegrilltem Fleisch oder Pestiziden.
Auch beim Abbau von Östrogen spielt CYP1A1 eine Rolle – wichtig für eine gesunde Hormonbalance.
Aber: Wenn CYP1A1 zu aktiv ist, entstehen besonders viele aggressive Zwischenprodukte. Dann müssen die nächsten Gene schnell übernehmen, sonst kann es im Körper zu „Rauchentwicklung“ kommen – bildlich gesprochen.
2. GST – Der Neutralisierer
Phase-II-Entgiftung: GST (Glutathion-S-Transferase) arbeitet wie der Spezialfilter in deiner Anlage.
Es koppelt Schadstoffe an Glutathion, ein starkes körpereigenes Antioxidans.
So werden sie unschädlich gemacht und über Urin oder Galle ausgeschieden.
Wenn GST nicht optimal arbeitet, können sich Giftstoffe und oxidativer Stress im Körper stauen – das kann zu Müdigkeit, Hautproblemen oder Entzündungen führen.
3.NQO1 – Der Bodyguard
Ebenfalls Phase-II-Entgiftung: NQO1 (NAD(P)H: Quinone Oxidoreductase 1) ist der Beschützer deiner Zellen.
Es wandelt hochreaktive Chinone, die DNA und Proteine schädigen könnten, in harmlose Substanzen um.
Zusätzlich schützt NQO1 wichtige Zellproteine wie p53 – den „Wächter des Genoms“ – vor Abbau.
Es neutralisiert freie Radikale, die sonst wie winzige Rostpartikel an deinen Zellen nagen würden.
Warum Entgiftung bei jedem anders funktioniert
Deine Gene legen fest, wie effizient diese drei Helfer arbeiten.
CYP1A1 kann bei manchen Menschen besonders aktiv sein → mehr Zwischenprodukte, die schnell entschärft werden müssen.
GST kann durch genetische Varianten deutlich schwächer sein → weniger Glutathion-Bindung, mehr oxidativer Stress.
NQO1 kann inaktiv oder reduziert arbeiten → geringerer Schutz vor toxischen Chinonen.
Das Zusammenspiel dieser Gene ist entscheidend. Stell dir vor, Abteilung 1 produziert schnell, aber Abteilung 2 und 3 kommen nicht hinterher – dann lagert sich der „Müll“ an.
Mögliche Folgen, wenn das System aus dem Gleichgewicht gerät
Empfindlichkeit gegenüber Umweltgiften, Zigarettenrauch, Abgasen
Schnellere Erschöpfung, Konzentrationsprobleme
Häufigere Hautprobleme oder Allergien
Chronische Entzündungen, hormonelle Dysbalancen
Langfristig erhöhtes Risiko für degenerative Erkrankungen oder Krebs
Wie du deine Entgiftungskraft unterstützen kannst
Du kannst deine Gene nicht ändern – aber du kannst ihre Arbeit gezielt unterstützen:
Glutathion-Booster: Brokkoli, Grünkohl, Knoblauch, Zwiebeln, Kurkuma
Antioxidantien: Beeren, grüner Tee, Vitamin C, Vitamin E
Leberfreundliche Ernährung: Bitterstoffe aus Chicorée, Artischocke, Radicchio
Schadstoffe meiden: weniger Alkohol, kein Rauchen, Vermeidung von stark Verbranntem
Ausreichend trinken, um Abfallprodukte auszuschwemmen
Warum ein Gentest so wertvoll ist
Ein DNA-Health-Test zeigt dir:
Wie aktiv deine Phase-I- und Phase-II-Gene arbeiten
Ob du zu einer Überproduktion reaktiver Zwischenprodukte neigst
Welche Lebensmittel, Nährstoffe und Lebensgewohnheiten deine Gene optimal unterstützen
In meinem Epigenetik- und Longevity-Coaching nutze ich diese Informationen, um dir einen maßgeschneiderten Entgiftungsplan zu erstellen – von Ernährung über Lifestyle bis zu gezielter Supplementierung.
Fazit – Dein Entgiftungstrio verdient Aufmerksamkeit
CYP1A1, GST und NQO1 sind wie das Sicherheitssystem deiner inneren Recyclinganlage.Wenn sie stark sind, wirst du belastbarer, energiegeladener und schützt dich langfristig vor Krankheiten.Wenn sie schwächeln, kannst du gezielt eingreifen – und deinem Körper die Werkzeuge geben, die er braucht.
Mein Tipp: Nutze dieses Wissen, um proaktiv zu handeln.Je besser du deine Entgiftungshelfer kennst, desto leichter kannst du die Kontrolle über deine Gesundheit übernehmen.
Willst du wissen, wie stark deine eigenen Entgiftungshelden arbeiten – und was du tun kannst, um sie auf Höchstleistung zu bringen? Dann lass uns in einem persönlichen Erstgespräch deine genetischen Stärken und Schwachstellen entdecken und gemeinsam deinen Weg zu mehr Energie, Gesundheit und Langlebigkeit starten.
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